Aanbod
Je kan bij mij terecht voor onderstaande vormen van lichaamswerk en loslaatcoaching. Heb je een specifieke vraag? Neem gerust contact op via 0494 32 09 10 of via het contactformulier op deze website.
01
Tension and Trauma Release Exercices (TRE©)
TRE © staat voor Tension and Trauma Releasing Exercices. Het is een zelfhulpmethode om stress en spanningen in je lichaam op een natuurlijke wijze los te laten. Ons lichaam beschikt over een fantastisch zelfherstellend vermogen. Daardoor is het perfect in staat om zelf te 'releasen' (los te laten) nadat er een hoge dosis spanning werd opgebouwd. Een natuurlijk 'loslaatmechanisme' als het ware. Als je regelmatig TRE© beoefent, kunnen lichamelijke klachten zachtjes oplossen (doordat je de spanning in je lichaam vermindert) en blokkages terug loslaten.
02
Hartcoherentie en adembegeleiding
Het lijkt vanzelfsprekend: ademen! We doen het allemaal, op elk moment van de dag. Maar misschien adem jij wel net iets anders dan eigenlijk goed voor je is. Onopvallend kan je ademhaling sneller, korter en oppervlakkiger worden door bijvoorbeeld stress. Zelfs een licht versnelde ademhaling kan leiden tot heel wat fysieke (en zelfs mentale) klachten. Hartcoherentie is een methode om anders te leren ademen zodat je lichaam opnieuw een staat van harmonie en balans (coherentie) bereikt. Je leert niet alleen anders en trager te ademen, maar met behulp van bepaalde meetapparatuur leer je ademen op de frequentie die voor jou van toepassing is. Want ja, iedereen heeft zijn eigen unieke ademfrequentie!
03
Slaapcoaching
Hoe graag je het ook wil, slaap komt niet op commando. Sterker nog, hoe liever je wil slapen, hoe moeilijker ​het dikwijls gaat. Van woelen en draaien tot piekeren in het donker, slecht slapen kan een enorme aanslag zijn op je energie en productiviteit. Behoor jij tot de slechte slapers, dan is het zinvol om je slaap eens grondig onder de loep te nemen. Er zijn tal van oorzaken voor slecht slapen, variërend van slechte slaapgewoonten, geconditioneerde patronen, ademhalingsproblemen, stress en angst tot ernstige slaapstoornissen. We zoeken samen naar oorzaken en passen systematisch veranderingen toe. Slaapcoaching vraagt een een gemotiveerde inspanning van jezelf. Begin er pas aan als je effectief bereid bent om veranderingen door te voeren.
04
Chronic Pain Reset
De Chronic Pain Reset is een innovatieve methode die je helpt om chronische pijn te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Deze aanpak richt zich op neuroplastische pijn, waarbij je brein pijnsignalen afvuurt als er geen duidelijk fysiek of structureel letsel is. Of als dat er niet meer is, want soms is je lichaam zonder dat jij dat doorhebt al lang hersteld, maar heeft je brein dit nog niet begrepen. Door je brein te herprogrammeren, kun je eerder aangelegde "pijnpaden" veranderen en nieuwe, gezonde paden creëren. Met technieken zoals bewustwording en 'mind-body tracking' leer je je brein om veiligheidssignalen te herkennen en fout aangeleerde pijnpatronen te doorbreken.
Dit proces helpt je brein om nieuwe, pijnvrije verbindingen aan te leggen. Het resultaat? Minder pijn en een betere kwaliteit van leven. Benieuwd hoe dit werkt? Ontdek hoe deze methode jou kan helpen op weg naar minder pijn of misschien zelfs een pijnvrij leven.
​
05
​
(Wandel)coaching
Soms zie je zelf door het bos de bomen niet meer. Je hebt last van stress, spanning, chronische pijn of burn-out, maar weet niet wat gedaan. Je weet in theorie wel dat je dingen anders aan kan pakken, maar slaagt er niet in om het toe te passen. Je kan bij mij terecht voor 'loslaatcoaching'. Hier mix ik gesprekstherapie met de technieken die hierboven vermeld staan. Samen werken we aan het loslaten van stress, spanning, belemmerende overtuigingen en onzekerheden. Als je niet graag iemand aankijkt, trekken we de natuur in. Al wandelend praat je soms makkelijker. Als loslaatcoach fungeer ik als je bondgenoot en wegwijzer. Ik toon je richtingen die je misschien niet eerder zag, maar jij bepaalt zelf de afslag! Groeien doe je pas als je bereid bent om dingen te veranderen of anders te zien. Ik reik geen oplossingen aan, maar inzichten. Samen werken we aan jouw groei!
​