Chronische pijn resetten
Wereldwijd lijden 1,2 biljoen mensen aan chronische pijn. Vaak hebben deze mensen al een lange weg afgelegd met verschillende behandelingen zoals medische onderzoeken en therapieën, osteopathie, kinesitherapie, chiropraxie, acupunctuur, hypnose, healings en meer. Maar de pijn blijft... Dit kan erg frustrerend zijn, vooral als artsen en behandelaars geen duidelijke oorzaak kunnen vinden en de pijn toeschrijven aan stress. Of als ze je toch één of meerdere diagnoses geven, maar de pijn toch niet echt kunnen verklaren of oplossen.
Wat is Neuroplastische Pijn?
Chronische pijn heeft niet altijd een duidelijke medische oorzaak. Soms ontstaat pijn door een verkeerde interpretatie van signalen door ons brein, wat neuroplastische pijn wordt genoemd. Je brein wil je immers constant beschermen en geeft je (pijn)klachten bij angst, stress of spanning, zelfs als er fysiek helemaal niets mis is. Dit betekent dat je pijn kunt voelen terwijl er eigenlijk geen fysiek letsel is. Dat betekent niet dat je pijn niet echt is, integendeel!
Je pijn is altijd echt, ook als hij niet afkomstig is van een fysiek letsel. Deze pijn kan zelfs zo erg zijn dat hij je belet om nog te werken of te functioneren zoals je vroeger deed. En dat allemaal door je brein? Jawel! Eerdere pijnervaringen kunnen ervoor zorgen dat pijnverbindingen in de hersenen sterker ontwikkeld zijn. Bij elk greintje gevaar stuurt je brein dan een signaal terug via die reeds gekende pijnverbinding. Ook als dat niet nodig is en er helemaal niets fysiek mis is. Als je brein gewend is om pijnsignalen te sturen, worden deze neurologische verbindingen sterker. Ons doel is om deze verbindingen te herprogrammeren en nieuwe, pijnvrije routes aan te leggen.
De 'Chronic Pain Reset'
Vanaf september 2024 bied ik de 'Chronic Pain Reset' aan, een unieke therapiemethode om chronische pijn aan te pakken door je brein opnieuw te trainen. Via 'mind-body tracking' leer ik je brein om fout aangeleerde patronen te doorbreken, gevaarsignalen te herkennen en te vervangen door veiligheidssignalen. Hoe vreemd het ook klinkt, je zal terug leren communiceren met jezelf. Letterlijk! Gelukkig mag dit in gedachten en hoef je niet hardop te praten tegen jezelf.
Aanpak en prijzen:
1. Kennismaking/Intake
Duur: 1,5 uur | Prijs: 75 EUR
Doel: Tijdens dit gesprek brengen we je klachten en geschiedenis in kaart en onderzoeken we samen of jouw pijnklachten neuroplastisch kunnen zijn. Ik leg je uit wat dit betekent en hoe we eraan kunnen werken. Vóór de intake vul je enkele formulieren in, die je me uiterlijk 3 werkdagen voordien bezorgt.
2. Start traject 'Chronic Pain Reset'
Duur: 1 uur per sessie | Prijs: 60 EUR per sessie, maar let op: 3 sessies tegelijk te betalen bij de start van het traject (= 180 EUR)
Doel: Breintraining is vaak nieuw en vraagt inlevingsvermogen en oefening. Zeker in het begin is het soms moeilijk te bevatten, we hebben tijd nodig om jou te laten wennen aan deze nieuwe benadering. Om te vermijden dat je het direct opgeeft, houd ik je na de intake minstens 3 sessies dicht bij mij. In die periode begeleid ik je stap voor stap om te begrijpen hoe jouw brein bedraad is en waar jij onbewust en ongewild zelf je brein tot verkeerde acties brengt. Ik ben er om je te ondersteunen en bij te sturen waar nodig, zodat je de kans krijgt om echt van je pijn af te komen. Na 3 sessies bepalen we samen of we het traject verder zetten. Er is geen gemiddelde duur voor dit traject te bepalen. Bij sommigen valt de spreekwoordelijke 'frank' al na enkele sessies, bij anderen kan het maanden duren. Het traject duurt zolang jij het nodig hebt en daar zelf voor kiest. Na die eerste drie sessies zijn vervolgsessies los bij te boeken en te betalen.
Neem vandaag nog contact op voor een intakegesprek en zet de eerste stap naar een pijnvrij leven!
De sessies vinden individueel plaats bij mij thuis (voorkeur) of online, volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie
Pijn tussen de oren?
Geloof je dan niet dat mijn pijn echt is?
Het is begrijpelijk dat de opmerking"de pijn zit in je hoofd of tussen je oren" als erg kwetsend wordt ervaren. Het suggereert dat je pijn niet echt is. Maar laten we duidelijk zijn: pijn is altijd echt. Of het nu voortkomt uit een fysiek letsel of vanuit andere bronnen, de ervaring van pijn is reëel en verdient serieuze aandacht.
Maar het is wel zo dat pijn ALTIJD in je hoofd ontstaat, namelijk in je brein. Het brein interpreteert signalen vanuit je lichaam. Bij een fysiek letsel (bijv. een gebroken pols) ontvangt het brein een gevaarsignaal. Het stuurt onmiddellijk pijn naar je pols om je te waarschuwen zodat je verdere schade kan beperken. Dit gebeurt via ingewikkelde neurologische processen in je zenuwstelsel.
Begrijpen hoe dit werkt is belangrijk voor het behandelen van pijn. Want het brein kan zich vergissen. Alles wat ervoor zorgt dat je brein zich 'onveilig' of 'in gevaar' voelt, kan je brein doen besluiten om pijn uit te zenden. Zelfs als er eigenlijk fysiek niets aan de hand is.
​
Het betekent niet dat de pijn niet echt is als het in ons brein wordt gegenereerd. Het benadrukt juist hoe belangrijk het brein is bij het ervaren en reguleren van pijn. Elke vorm van pijn, fysiek of neuroplastisch, wordt in ons brein verwerkt.
Zodra je begrijpt dat pijn zowel een fysieke als een mentale component heeft, kunnen we de pijn holistisch gaan benaderen. De 'Chronic Pain Reset' richt zich op het begrijpen en herprogrammeren van deze processen, met respect voor de echte ervaring van pijn.
Veelgestelde vragen
01
04
Wat is chronische pijn en hoe verschilt het van acute pijn?
Chronische pijn is pijn die langer aanhoudt dan zes maanden, zelfs nadat een verwonding is genezen of zonder duidelijke oorzaak. Het verschilt van acute pijn, die plotseling optreedt en meestal een duidelijke oorzaak heeft, zoals een verwonding of ziekte, en kortdurend is.
02
Wat is neuroplastische pijn en hoe weet ik of mijn pijn van neuroplastische aard is?
Neuroplastische pijn is pijn die wordt veroorzaakt door een verkeerde interpretatie van signalen door het brein. Het brein denkt dat er gevaar is en stuurt pijnsignalen, ook als er fysiek niets mis is. Als je pijn aanhoudt zonder duidelijke medische oorzaak of niet in verhouding staat tot een fysieke verwonding of medische diagnose kan het neuroplastische pijn zijn. Dit wordt vaak bevestigd als traditionele behandelingen niet helpen. Het is niet altijd duidelijk of pijn neuroplastisch kan zijn, dit zoeken we samen uit tijdens de intakesessie.
03
Zijn er succesverhalen of testimonials van mensen die de 'Chronic Pain Reset' hebben gevolgd?
Ja, er zijn ontzettend veel succesverhalen van mensen die hun chronische pijn hebben verminderd of zelfs helemaal zijn kwijtgeraakt dankzij deze mind-body aanpak. Ik ben opgeleid door het Pain Reprocessing Therapy Center in Amerika en ben daar doorlopend betrokken in intervisies en supervisies. Het wetenschappelijk onderzoek naar dit thema, de bewijsvoering en de succesverhalen zijn onvoorstelbaar! Zelf bied ik de 'Chronic Pain Reset' vanaf september 2024 aan in mijn praktijk. De methode kreeg ik voor 85% aangeleerd, maar ik goot er mijn eigen saus en ervaringen over.
Wat houdt 'mind-body tracking' in en hoe kan het mij helpen?
'Mind-body tracking' is een techniek waarbij je bewust wordt van de signalen die je lichaam en geest geven. Het helpt je om te identificeren wanneer je in fout aangeleerde pijnpatronen stapt en leert je om deze signalen om te buigen naar veiligheidssignalen. Dit kan de pijn verminderen en je brein trainen om pijnvrije paden te volgen.
Hoe werkt de 'Chronic Pain Reset' methode precies?
De 'Chronic Pain Reset' methode richt zich op het herprogrammeren van je brein om pijnsignalen anders te interpreteren. Door middel van 'mind-body tracking' leer je je brein om veiligheidssignalen te herkennen en fout aangeleerde pijnpatronen te doorbreken. Dit proces helpt je brein om nieuwe, pijnvrije verbindingen aan te leggen.
05
06
Wat kan ik verwachten tijdens een kennismaking/intake sessie?
Tijdens de intake sessie van 1,5 uur brengen we je klachten en medische geschiedenis in kaart. We onderzoeken samen of je pijn neuroplastisch van aard kan zijn. Ik leg je uitgebreid uit wat neuroplastische pijn is en hoe we met de 'Chronic Pain Reset' methode aan de slag gaan om je pijn te verminderen.
07
Hoe lang duurt het gemiddeld voordat ik resultaat zie met deze methode?
De tijd die nodig is om resultaat te zien, varieert per persoon. Sommige mensen voelen al na enkele sessies verbetering, terwijl het bij anderen maandenlang kan duren. Het is belangrijk om geduld te hebben en de breintraining voldoende tijd te geven om effectief te zijn. Het belangrijkste is dat je een 'klik' maakt en open staat voor deze hollistische behandeling. Zolang er weerstand is, zal je brein dat voelen en je pijn blijven bezorgen.
Hoe vaak moet ik sessies volgen voor een optimaal resultaat?
Voor optimale resultaten is het interessant om je eerste 3-4 afspraken kort na elkaar in te plannen (2-3 weken tussen elke afspraak). Afhankelijk van je voortgang kunnen we steeds meer tijd tussen de afspraken laten. Dit is het ideale scenario, uiteraard kijken we wat voor jou haalbaar is, we gaan er geen druk op zetten.
08
Zijn er wetenschappelijke studies of bewijs dat deze methode effectief is?
De effectiviteit van neuroplastische pijntherapieën is onderbouwd door tal van wetenschappelijke studies die laten zien dat het brein in staat is om pijnsignalen te herprogrammeren. In een eerste sessie bespreek ik een aantal van deze studies met je. Als je dit wil, kan ik je een overzicht bezorgen van uitgevoerde onderzoeken. De 'Chronic Brain Reset' is dus wel degelijk gestoeld op wetenschappelijk onderzoek naar neuroplasticiteit en pijnmanagement.
10
Kan ik deze behandeling ook online volgen als ik niet in de buurt woon?
Ja, hoewel ik een voorkeur heb om live te werken, kan je de behandeling ook online volgen. Kom je bij mij thuis langs, dan doen we misschien -als je lichaam dat toelaat- wel eens een wandeling. Je zenuwstelsel kalmeert daarvan en het is een ideale manier om je brein speels en luchtig te benaderen.
09
Wat kan ik zelf doen naast de sessies om mijn herstel te versnellen?
Naast de sessies kun je zelf actief werken aan je herstel door te oefenen met 'mind-body tracking' (leer je aan tijdens het programma), ademhalings- en ontspanningsoefeningen en zachte vormen van beweging. Daarnaast is een gezond voedingspatroon en voldoende slaap uiteraard aanbevolen.
11
